Looovely :)

Idag blev de ett hårt överkropps pass :)

Med nytt sällskap...
som också var roligt :)

Blev väldigt intensivt axlar, bröst och skuldror...
Och stackars H, fick stå på krosstrainerna som uppvärmning..
Han var inte riktigt nöjd med detta ;)
Men men... ska man träna med mig

så ska man fan bli varm innan man börjar

lyfta skort.. de ska vi ha klart för oss :)

Sen efteråt blev de att dra till K o L...
för lite kaffe..
Och när man kommer innanför dörren

så möts man av två gitarrspelade killar
som sjunger och göttar sig...
Det var ju inte helt fel :)

Inte varje dag man får lyssna på live musik i ett kök ;) hehe..

och nu ligger man bara utfläkt på soffan...
och har stora funderingar på sängen..
Ska upp tidigt i morgon :/ Suck och pust....

jaja.. SOV GOTT :D